自分の頭痛と上手に付き合う方法を考えてみた

いわゆる「頭痛持ち」ではないのですが、たまに猛烈に頭が痛くなります。

まぁ、人間を長くやっていれば、何かしらの体の不具合を感じることは多々あります。

で、頭痛があった日は、カレンダーに「今日は無茶苦茶頭痛した！」なんて、記入するようになって、早10年。

ま、10年もいりませんが、とにかく何かにつけて記録するようにすると、振り返ってみると、「傾向」ってものがあることに気づきます。

私の場合、セミナーを受けに行くと、高確率で「頭痛」になります。

今日もセミナーに行きまして、13時から17時までのセミナーですが、もう、14時ぐらいから、なんだか頭の後ろのほうが「重い」

で、15時半過ぎた頃には、頭の後ろのほうが「ぐわああああんん」と、だるくて重くて、頭の中がウニウニしている感じなんです。

実は、先月も同じ先生のセミナーに行き、「う、頭痛い、、」となりまして、それでも、セミナー後の懇親会は予約してあったこともあり、頑張って参加。

そういう過去の例があるので、「もしかして今日も」と思っていたら、案の定、器も持ち悪い頭痛がやってきました。

で、セミナーと言っても色々あるし、頭が痛くならないセミナーもあるわけです。

いや、別にセミナーの内容が難しくて頭が痛くなるとか、そういうことではなく。

で、何で駄目なんだろう、って思って考えてみたら、今日のセミナーも、前回のセミナーも、部屋の中に、わりとぎっしりの人数でセミナーを受けてまして、しかも、ちょっと空調が悪いというか、空気が入れ替わってない感じ。

つまり、部屋の空気というか、酸素濃度が低くなってるから、それが頭痛の原因じゃないかな、と思った次第なのです。

部屋の空気が頭痛に影響するかどうか、なんて、実際のところ測定するには、どうなんでしょうね。できるのかな？

科学的装置がいるでしょうね。空気中の酸素濃度を測るとか、頭の中の脳波を測る必要があったりして、個人で計測するには難しいと思います。

正確な計測は難しいとしても、自分の健康状態をメモしておく習慣をつければ、きっとある一定の法則みたいなものが見えてくると思うのです。

例えば、凄く乾燥した場所にいると、肌が痛くなるとか、湿気が多い部屋にいると、ひざが痛くなるとか、ストーブを炊いている部屋だと、頭が痛くなるとか。

私の場合、ずーっと昔、小学生のころ、家に火鉢がありまして、いや、日常的に使っていたわけではないですが、たまたまじいちゃんのがあって、使ってみようってことで、使ってみたら、ありえないぐらいの頭痛に襲われました。

これって、どうなんだろなー、きっと、私の脳みそは、酸素をいっぱい食べるんだろうな、だから、火鉢で暖をとろうとすると、火鉢が先に酸素を消費しちゃって、私がとるべき酸素が足りないのかな、とか、いや、二酸化炭素が発生して、それが自分にあってなくて、頭痛になるのかな、とか色々考えるわけです。

風邪をひくとか、おなかを壊すとか、便秘になるとか、人それぞれ、自分の体に起こる変化に目をとめて、分析することで、なんか分かってくることがあるんですよね。

そして、自分なりに「もしかして」って思うことを検証していけば、ある程度の自分の体に起こる不調は回避できると思うのです。

ということで、頭痛はやっぱりつらいので、次回からセミナーがぎゅうぎゅう詰めの部屋で開催される時は、どうやって対応すべきか、考えることにしよう、と思った次第です。

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