心と体ってつながっていると思う

   

先日から、山口智子さんのインタビュー記事で色々な意見を見て、読んで、感じて、思って、考えて、悩んで、重い気持ちになったりしてました。

 

人生は本当に色々あるけど、それぞれの自分の人生をしっかり生きればいいんだと、しみじみ思う。

 

そして、その自分の人生が誰かの役に立ったり、誰かの喜びにつながったら、、そしたら、自分が生きてる実感がしっかり持てるのかな?

 

そんな事を悶々と思っていた昨日、一昨日。

 

昨日は大雨で、気分もどんよりしてたけど、今日は晴れましたよ。

 

で、久しぶりにホットヨガに行ってきました!

 

ヨガにしろ、フィットネスクラブにしろ、スキーやら、ボウリング、その他色々、体を動かすことって、

 

気分がのらない時って、行くことが本当におっくうで、面倒くさい(><)

 

でも、その面倒な気持ちを振り切って、「とにかく行く!」行ってもしんどいなーとか、行くだけ無駄かなーとか、

 

そういうことは考えない。いや、考えていても、とにかく行く!行動する!歩く!走る!

 

ヨガスタジオに到着さえすればいい!という気合で、自転車で行きましたよ。(笑)ちょっと寒かったけど、、、、。

 

で、ヨガスタジオに到着して、それでもって、着替えて、スタジオに入って、ヨガマットの上で、のんびり深呼吸。

 

その時点でも、まだ、「やっぱり帰ろうかなー」なんて、ちょっと後ろ向きなんだけど(笑)

 

で、レッスンが始まって、最初はやる気がないもんだから、ストレッチとかも、かなり適当。

 

呼吸も意識せず、まぁ、なんか、せっかく来たしやっておこっかなー、ぐらいの感じ。

 

でも、何分ぐらいかな?

 

ふと、気がつくと、楽しいというか、心地いい。

 

汗も流れて、喉が乾いて、水をゴクゴク飲んで、ポーズを綺麗にきめたくなって、(きまらないけど(笑))

 

妙に、前向きに、アクティブになっている。

 

あぁ、そうなんだなぁ。

 

きっと心と体はしっかりつながっているんだ。

 

体を動かして、汗をかいて、体が心地よく、前向きになると、心もそれにつられて、前向きに、そして、意欲的になるんだ。

 

だから、なんだか、もやもやして、どうしようかなーって日は、とにかく、まずは、ひたすら動いてみよう。

 

窓ガラスをひたすら磨くのもいいかも。

 

お風呂をしっかりきれいに掃除してみもいいかも。

 

冷蔵庫の中身を全部出して、賞味期限が切れているものは全部捨ててみるのもいいかも。

 

クローゼットを開けて、去年着てない服は全部捨てる!のもいいかも。

 

動くことで、心は必ず変わる。そう実感することは多々あって、その都度、「そうだ、まず、悩む前に動こう!」

 

そう思うのに、、なぜか、忘れている、というか、行動に移せないんだなぁ、

 

ゼロからイチに動かす力が一番大変なんだ、、としみじみ。

 

でも、動いてしまえば、もう大ジョウブ。

 

「動く」とにかく、「動く」

 

分かっていても、できない、だから人間なんだろうなぁ

 -人生

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