ホットヨガの爽快感と効果はあなどれない。

      2016/03/22

ホットヨガをやっている人が多いと感じる今日この頃。

 

今日も、新規の方がホットヨガに通っていることが判明。そうなんです!ホットヨガ率高いです!

習いたい人は多いんですが、普通のヨガに比べて、高いのがネックかなぁ、という印象です。

私がホットヨガが大阪で一番最初にできた時に通ったスタジオは、1か月通い放題で、20,000円以上だった気がします。

チケット制で、1レッスンは、3,000円。(記憶がおぼろげなので、間違っていたらごめんなさい)

私は、100回チケットを買って、1回1,500円になるように、コストを抑えて通っていた記憶があるんだけど、、。

だいたい、週に2回で1年間で使い切れました。

その後も通いたかったんですが、他に大人のバレエも習っていて、両立は厳しくて、ホットヨガをあきらめました。

 

ホットヨガは、とにかく、あの湿度と温度の空間がすごい!

そこにいるだけで、汗をかく室内環境。そこで、ヨガのポーズをするので、けっこうな汗をかきます。

温度と湿度のおかげなのか、いつもより若干、体が柔らかくなっているような気になるので、「また来よう!」って気持ちになって、

毎日のように行きたくなるんです。

実際、うちの生徒さんも、毎日通っている人いますよ。

特に熱心な人は、2つのスタジオ(違うスタジオなので、それぞれの会費を払って通ってる)をかけもちして、ヨガのインストラクターを目指している人も。

 

ランニング、ウォーキング、エアロビクス、ヨガ、ジム、などなど、体を動かすのは、どこでもできるけど、

ホットヨガの環境だけは、自分では再現できないので、通う価値、本当にあります!

家で、「加湿器をつけて湿度65%、部屋の温度を38度」って、考えただけでも、部屋に悪いと思いません?

絶対、カビ生えそう、、、、。

私は、やっぱり心地よさ、ホットヨガのレッスン後の、爽快感が無茶苦茶大好きで通ってますが、

しっかり、呼吸を意識することで、なんか、気持ちいいです。

もともと、呼吸が浅い、というか、たまに「あ、息止めてたかも」と、思うぐらい、しっかりとした呼吸ができてない。

健康にいいとか、ダイエットとか、そういう効果ももちろんあると思うけど、なんか、終わった後の爽快感が本当にいいので、

続けられるだけ、続けたいなぁと。

 

迷っているなら、ぜひ、体験してみるべし。

 -美容

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