ゴールデンウィークにファスティングして、休み明けに見違えるボディを手に入れよう

      2016/05/06

ゴールデンウィークをどう過ごすか?

一人暮らしのさよちゃんは、「私、1週間ファスティングするんです!」

意気込んでました。

みんなから、「それ?何?」って聞かれてましたが、

簡単に言うと、「断食」です。

でも、単に食べないだけの断食ではなくて、酵素と水分はしっかり摂る断食なんです。

さよちゃんいわく、週末だけの断食もいいかと思ったんですけど、

土・日にファスティングしても、月曜日に飲み会とか入ると、台無しなんで、

ゴールデンウィークに家にこもって挑戦しようと思っているんです。とのこと。

せっかくのゴールデンウィークに!?という声もありましたが、

いやいや、すごく有意義な過ごし方ですよね。

外にでても、行楽地は大混雑。買い物に行くと、つい不要なものを買ってしまうかもしれない。

そんな時、家にいて、しっかり身体と向き合う時間をとるのは素敵なことです

何でも、最初の2日間は、おかゆとお水で身体を少しずつ断食モードにならすそうです。

そして、3日間は酵素と水だけ。

そして、次の2日間はおかゆと水、というプラン。

5日間やろうと思ったら、年末年始か、ゴールデンウィーク、夏休みぐらいですからね、、、。

私も昔、週末のリセット断食はよくやってました。土・日のプチ断食ってやつです。

私は2日目の朝がつらかったですが、3日目の朝は爽快で、このまま何も食べなくてもいいんじゃないか!?

と、本気で思うぐらいでした。

さて、さよちゃんの初ファスティング、どんな感想か、今から気になりますね。

 
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 -美容

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